Diagnoza uzależnień cyfrowych. Ile ekranu to już za dużo?
Zabierasz tablet i wybucha awantura, jakiej nie było przy żadnym innym zakazie. Telefon ląduje pod poduszką, a rano dziecko nie może wstać. Koledzy przestali dzwonić, bo i tak nikt nie wychodzi na podwórko.
Sam czas przed ekranem niewiele mówi. Godzina gry może być zwykłą rozrywką. Może też być jedynym sposobem, w jaki dziecko radzi sobie z nudą, lękiem albo napięciem po szkole. Różnica leży w tym, jaką rolę ekran pełni w jego życiu.
Podczas spotkania, jakim jest diagnoza uzależnień cyfrowych, psycholog rozmawia z Tobą i z dzieckiem. Sprawdza, jak korzystanie z urządzeń wpływa na sen, naukę, relacje i emocje. Ocenia, czy mamy do czynienia z nawykiem, który wystarczy skorygować, czy z problemem wymagającym terapii.
Kiedy warto się zgłosić?
- Dziecko reaguje złością lub rozpaczą, gdy musi odłożyć urządzenie.
- Rezygnuje z zajęć i spotkań, które wcześniej lubiło.
- Śpi za krótko, bo w nocy gra lub przegląda telefon.
- Nauka regularnie przegrywa z ekranem.
- Ustalone zasady nie działają, a każda rozmowa o nich kończy się kłótnią.
CEL
Ocenić, jakie miejsce urządzenia cyfrowe zajmują w życiu dziecka, i razem z rodzicem ustalić realny plan zmian.
KORZYŚCI
- Wiesz, czy to zwykły nawyk, czy problem, który wymaga pomocy.
- Masz zasady korzystania z ekranów dopasowane do Twojego dziecka, a nie ogólne porady z internetu.
- Mniej codziennych konfliktów o telefon i tablet.
- Dziecko odzyskuje czas na sen, ruch i spotkania z rówieśnikami.
Niepokoi Cię uzależnienie od telefonu u dzieci? Skontaktuj się z nami w ZuchyLab. Pomożemy Wam ustalić mądre granice.
